12–18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü Tarafından yapılan bilgilendirmede, kalp sağlığının korunabilir ve büyük oranda önlenebilir hastalıklar arasında yer aldığı hatırlatıldı.
Vatandaşlara yönelik yapılan açıklamada; sigara ve tütün ürünlerinin kalp hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden biri olduğu belirtilerek, tütün kullanımının bırakılmasının kalp sağlığı için atılabilecek en kritik adım olduğu ifade edildi. Beslenme düzeninin de kalp sağlığında belirleyici rol oynadığına dikkat çekilerek, sebze, meyve, tam tahıllar ve sağlıklı yağlardan oluşan dengeli bir beslenme programının benimsenmesi, tuz ve şeker tüketiminin ise azaltılması gerektiği söylendi. Fiziksel aktivitenin önemine de değinilen açıklamada, haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapılması ve günlük yaşamda hareketliliğin artırılması önerildi. Fazla kilo ve obezitenin kalp hastalıkları riskini artırdığı hatırlatılarak, ideal kilonun korunması gerektiği belirtildi.
Hipertansiyonun çoğu zaman belirti vermeden ilerlediğine dikkat çekilerek, vatandaşların düzenli olarak kan basıncı ölçümü yaptırmaları gerektiği ifade edildi. Ayrıca diyabet ve yüksek kolesterolün de kalp hastalıkları açısından önemli risk faktörleri olduğu kaydedildi. Stres yönetimi ve düzenli uykunun da kalp sağlığının ayrılmaz bir parçası olduğuna işaret edilerek, ruhsal dengenin korunmasının fiziksel sağlık kadar önemli olduğu vurgulandı.
Yetkililer, vatandaşları kayıtlı oldukları aile hekimliği birimlerine başvurarak düzenli sağlık kontrollerini yaptırmaya ve çevrelerini bu konuda bilinçlendirmeye davet etti.
Yorumlar
Yorum Yaz