Sağlıksız beslenmek ve çok az yemek tüketmek metabolizmayı yavaşlatır. Diğer yandan östrojen, insülin ve tiroit gibi hormonlar da zamanla dengesizleşir. Bütün bunlar metabolizma hızını yavaşlatarak kilo kaybını azaltır.
Stres seviyelerinde artış olması, kortizol hormonunun artmasına ve doğal olarak kilo artışına sebebiyet verir.
Uyku alımının düzensiz ve yetersiz olması, aşırı karbonhidrat tüketimi, metabolizmayı olumsuz etkileyen durumlardır. Fakat metabolizmayı hızlandırmanın çeşitli yollar var. Bunlardan biri de baharat ve bitkilerin yer aldığı içecekleri düzenli şekilde tüketmek.
Baharatlarla hazırlanan içecekleri tüketerek, metabolizmanın hızlanması mümkün olabilir. İşte metabolizmayı hızlandıran içecek tarifi!
Metabolizmayı Hızlandıran Baharatlı Su Tarifi
Malzemeler
- Bir şişe maden suyu
- Bir limonun suyu
- Yarım çay kaşığı pekmez
- İki çay kaşığı bal
- Yarım çay kaşığı acı toz biber
- Yarım çay kaşığı zerdeçal tozu
- Yarım çay kaşığı zencefil tozu
- 250 ml su
Bütün malzemeleri iyice karıştırın. Bir matara ya da şişeye aktarın. İçmeden önce güzelce çalkalayın. Soğuk olarak tüketin.
.webp)
Yorumlar
Yorum Yaz