Kepez’de pilates dersleri başladı. Açık havada düzenlenen etkinlik, kentlilerin katılımı ile gerçekleşti.
Kepez’de Pilates Dersleri İlgi Gördü
Kepez Belediyesi, vatandaşlar için çeşitli etkinlikler düzenlemeye devam ediyor. Halkın ilgisini çeken sportif aktivitelerden biri de pilates oluyor.
Kepez sakinleri, açık havada pilates derslerine başladı. Vatandaşlar, sahil kenarında hep birlikte spor yapmanın keyfini sürdü. Kepez’de pilates eğitimi, uzman eğitmenler eşliğinde Boğazkent Sahili’nde gerçekleşti.
Pilates Hakkında
Alman beden eğitmeni Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates, vücudun fiziksel açıdan çalıştırılmasına olanak tanır. Vücuda esneklik kazandıran bu spor, ağrıları iyileştirir ve kas gücünü artırır. Aletli ya da aletsiz şekilde yapılabilir.
Pilates, temelde vücut esnekliğini artıran ve kas gücünü destekleyen bir spordur. Her yaştan insan için önerilir. Duruş bozukluklarını giderir, vücut ağrılarına iyi gelir ve ruh sağlığını teşvik eder. Kasların güçlenmesine olanak tanıyan pilates, denge ve koordinasyon sağlar. Aynı zamanda motivasyonu artırır ve ruh sağlığını yükseltir. Pilates sayesinde kişinin enerji seviyesi de artış gösterir.
Pilateste yapılan çeşitli esneme hareketleri, vücut kaslarının daha esnek bir yapıda olmasına yardımcıdır. Bu da kasların gevşemesini mümkün kılar ve vücudun hareketliliğine katkıda bulunur. Daha güçlü kaslara sahip olmak isteyen kişiler tarafından da tercih edilen bir spordur.
.webp)
Yorumlar
Yorum Yaz