Osteoporoz Nedir?
Osteoporoz, vücuttaki tüm kemiklerde görülebilmekle birlikte en çok omurga, kalça ve el bileğini etkiler. Genellikle kırık oluşmadıkça belirti vermez ve sessiz ilerler. 45 yaş üzeri bireylerde sık rastlanan bu hastalık, kemiklerde kalsiyum azalmasıyla birlikte kırılma riskini artırır.
Belirtileri Nelerdir?
Osteoporozun en yaygın belirtileri sırt ve bel ağrılarıdır. Bunun nedeni, zayıflayan kemiklerde meydana gelen mikro kırıklardır. Belirtiler arasında boy kısalması, kamburlaşma ve kırıklar da sayılabilir.
Kadınlarda Daha Fazla Görülüyor
Türkiye Osteoporoz Derneği’ne göre, osteoporoz 50 yaş üzeri üç kadından birinde ve beş erkekten birinde görülebilir. Menopoz sonrası kadınlarda hormon seviyelerindeki azalma, osteoporoz riskini artıran en önemli etkenlerden biridir.
Erkeklerde Daha Az Görülüyor
Erkeklerde osteoporozun daha nadir görülme nedenleri arasında yüksek kemik kütlesi, testosteronun koruyucu etkisi ve menopoz gibi bir durumun yaşanmaması yer alır.
Risk Faktörleri
Osteoporoz riskini artıran faktörler şunlardır:
İleri yaş
Genetik yatkınlık
Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı
Hareketsiz yaşam tarzı
Sigara, alkol ve aşırı kahve tüketimi
Hormonal bozukluklar ve bazı ilaçlar
Osteoporoz, DEXA yöntemiyle teşhis edilir. Tedavi, ilaç ve ilaç dışı yöntemleri içerir. Koruyucu tedavide egzersiz önemli bir rol oynar. Tempolu yürüyüş, yüzme gibi aktiviteler kemik sağlığını koruyabilir. İlerlemiş vakalarda korseler, düzenli egzersiz programları ve bazı tıbbi müdahaleler uygulanabilir.
Korunma Yolları
Osteoporozdan korunmak için:
Çocukluk döneminden itibaren kalsiyum ve D vitamini açısından zengin beslenme alışkanlığı kazanılmalı.
Spor yapma ve güneşlenme alışkanlık haline getirilmeli.
Sigara ve alkolden uzak durulmalı.
Düzenli sağlık kontrolleriyle hastalık erken teşhis edilmeli.
Kemik erimesinin yaşam kalitesini düşürebileceğini vurgulayan uzmanlar, düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çekiyor.
Kaynak: Haber Merkezi
Yorumlar
Yorum Yaz