Son dönemde özellikle aktarlarda yoğun ilgi gören “susuzluk giderici karışım” veya “Ramazan macunu” olarak da bilinen bu kür karışım Ramazan ayında sahur sofralarının vazgeçilmezleri arasında yerini aldı. Evde kolayca yapabileceğiniz doğal bir oruç destek karışımı tarifi:
Malzemeler:
2 yemek kaşığı bal
1 adet tatlı çörek otu
1 tatlı miktarı öğütülmüş keçiboynuzu (Harnup) tozu
1 tatlı miktarı toz zencefil
1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı (isteğe bağlı)
2 yemek kaşığı hurma ezmesi veya veya hurma suyu (tatlandırıcı ve enerji verici olarak)
Doğal maden suyu (isteğe bağlı)
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri cam bir kâsede karıştırılıp, kıvamı koyu bir macun olacak şekilde ayarlanmasına özen gösterilir. Hava almayan bir kavanozda muhafaza edilebilinir. Sahurda su içmeden önce 1 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz. Dilerseniz maden suyu ile karıştırıp içecek olarak tüketebilirsiniz. Üzerine su içmeniz tavsiye edildiği için sahurda yemekten sonra veya yemek arasında da tüketebilirsiniz.
Oruç Tutanlar Neden Bu Karışıma Yöneliyor?
Bu karışım hem susuzluk hissini azaltıyor hem de enerji seviyesini dengede tutuyor.
Uzun süreli tokluk hissi sağlar.
Kan şekerini dengede tutar.
Bağışıklık sisteminin korunmasını sağlar.
Halsizlik ve baş dönmesini azaltır.
Bu doğal karışım, Ramazan aylarında özellikle sıcak günlerde vücut direncini koruma ve susuzluğu en aza indirmek isteyenler için etkili ve kolay uygulanabilir bir yöntem sunuyor. Üstelik doğal maden suyu, buz, dondurulmuş meyveler ile servis edebilir soğuk içecek sunumlarınıza ekleyebilirsiniz.
Kaynak: Haber Merkezi
Yorumlar
Yorum Yaz