Brokoli
C ve E vitamini yönünden zengin olan brokoli, bağışıklık sistemi üzerinde etkili olup pek çok virüsle savaşan sebzeler arasında bulunuyor.
Kırmızı Biber
İltihap önleyici ve ağrı kesici özellikleri ile bilinen mucizevi kırmızı biber, bağışıklık sistemini koruyan ve kötü kolesterolü düşüren bir etkiye sahip.
Mercanköşk
Antibakteriyel özellikleri ile tanınan mercanköşk bitkisinin yağı da bir o kadar faydalı. Mercanköşk pek çok enfeksiyonla savaşan eşsiz bir yapıya sahip.
Sarımsak
Antibakteriyel özelliği ile yıllardır pek çok hastalığa şifa olan sarımsak, çiğ olarak tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi ile tanınıyor.
Zencefil
Şifalı bitkilerden olan zencefil, üst solunum yolu rahatsızlıklarından gribe ve kansere kadar pek çok hastalığın önlenmesinde yardımcı rol üstleniyor.
Kefir
Vücut direncini artıran kefir ayrıca üst solunum yolları enfeksiyonları ile savaşmada etkili olup bağışıklık sistemini güçlendirmenizi sağlıyor.
Zeytin yaprağı
Erken yaşlanma belirtilerinin önüne geçen zeytin yaprağı, serbest radikallere karşı savaşan bir besin. Antimikrobiyal özelliklere sahip olan zeytin yaprağı aynı zamanda iltihap söktürücü ve ağır kesici özellikleri ile de şifa dağıtıyor.
Nar
Kış aylarının en gözde meyvelerinden biri kuşkusuz nar. Kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olan nar bunun yanında gribal enfeksiyonlara karşı da harika bir savaşçı. C vitamini içeren nar, antibiyotik niyetine tüketilebilecek besinlerden biri.
Ekinezya
Yaraları iyileştirmek için eski çağlardan beri kullanılan bu bitki Kuzey Amerika kökenli. Bağışıklık sistemini güçlendiren ekinezya aynı zamanda vücudu virüslerden korurken cilt iltihaplarına da iyi geliyor.
Ispanak
Magnezyum, C, E ve A vitaminler içeren ıspanak doğal antibiyotiklere iyi bir örnek. Vücudu hastalıklara karşı daha dirençli kılan ıspanak ayrıca enfeksiyonların da önüne geçiyor.
HABER MERKEZİ
Yorumlar
Yorum Yaz