Özgün olmak; bireyin kendi duygularını, düşüncelerini ve isteklerini maskesiz, olduğu gibi ifade edebilmesidir. Ancak bu durum, çoğu zaman geçmişten gelen travmalar, çocuklukta yaşanan olumsuz deneyimler ya da çevresel baskılar nedeniyle korkutucu bir hal alabilir.
Geçmişin Gölgesinde Bastırılmış Kişilik
Uysal, özellikle çocukluk döneminde yaşanan duygusal ihmallerin bireyin kişiliğini bastırmasına neden olabileceğini belirtti. Sürekli eleştirilen, görmezden gelinen ya da aşırı korumacı bir ortamda yetişen bireylerin, hata yapmaktan korkar hale geldiğini ve bu nedenle kendi kararlarını alamadığını ifade etti. Bu durumun sonucunda kişi, özgün benliğini bastırarak, başkalarının beklentilerine göre yaşamaya başlar.
Özgünlük Yolculuğu: Kendin Olmak Cesaret İster
Özgün olmayı tercih etmek, bireyin kendi hayatının sorumluluğunu üstlenmesini gerektirir. Bu da zaman zaman hata yapmayı, eleştirilme riskini ve toplumdan dışlanma korkusunu beraberinde getirebilir. Ancak Uysal, bu sürecin bireyin gelişiminde kritik bir rol oynadığını vurguladı.
Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi Uysal, özgünlüğü kazanmak için şu adımları öneriyor:
Geçmişle yüzleşmek: Bastırılmış duyguları tanımak ve kabul etmek, bireyin kendini tanımasına yardımcı olur.
Hataları kabullenmek: Kusurlarıyla barışan birey, gelişim için büyük bir adım atar.
Onay ihtiyacını sorgulamak: Toplumun beklentilerinden sıyrılarak kendi doğrularını belirlemek önemlidir.
Sınır koymayı öğrenmek: “Hayır” diyebilmek, bireyin kendi kimliğini korumasına olanak tanır.
Gerçek Özgürlük: Kendin Olmak
Uysal, “Özgünlük, bireyin kendi benliğiyle temas kurduğu, içsel huzuru ve gerçek özgürlüğü bulduğu bir yoldur. Bu süreçte insan, yalnızca kendi kimliğiyle var olabilir. Gerçek özgürlük, kendin olduğunda başlar,” diyerek sözlerini tamamladı.
Kaynak: Haber Merkezi