İstanbul üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Sait Gönen, yaptığı açıklamada sıcak havalarda susama olmasa bile en az 2,5 litre su tüketmek gerektiğini açıkladı.
Gönen açıklamalarına özellikle çocuklara ve yaşlılara dikkat çekerek kalp, şeker ve yüksek tansiyon gibi kronik rahatsızlığı olanların bol mineral içeren sıvılar tüketmesini önerdi. Yaz aylarında terleme nedeniyle vücutta tuz ve mineral kaybı yaşandığını ifade eden Gönen, bu nedenle ayran gibi tuzlu içecekler içilmesi gerektiğini anlattı. Ayrıca Gönen sıcak çarpması ile ilgili açıklama yaptı:
"Aşırı sıcağa maruz kalan kişinin beynindeki termoregülasyon merkezi dediğimiz ısı ayarlama merkezi bozulur. Çok sıcak, rutubetin arttığı havalarda 37 derece civarında olan vücut sıcaklığı 40-41dereceye kadar yükselebilir. Bu seviyeye yükselmesi oldukça risklidir. Özellikle beyin hücrelerinde tahribat yapabilir. Aşırı sıcağa maruz kalan kişinin beynindeki termoregülasyon bozulunca güneş çarpması dediğimiz ciddi sağlık sorunu ortaya çıkar. Yüksek ateş, terleyememe, baş ağrısı, baş dönmesi, kusma, bulantı ve cildin kuruması belirtilerden bazılarıdır. Öncelikli olarak doktor çağrılmalı veya acilen hastaneye götürülmelidir. Ateşi 41 dereceye ulaşmışsa hemen 39 dereceye düşürülür, damar yolu açılıp sıvı verilir, hava yolu açılıp suni solunum verilir. Güneş çarpmasında tedavi yapılsa bile yüzde 20 ölüm yaşanabilir, ciddi bir durumdur. İyileşse de vücudunda hasar kalabilir."
Sıcak havalarda bu içeceklerden uzak durun!
Sıcak havalarda vücudun su kaybettiğini dile getiren Gönen, susanmasa bile en az 2,5 litre su içilmesi gerektiğini açıklarken serinleme amacıyla alkol ve asitli içecekler içilmemesi gerektiği ifade etti. Bu tür içecekler önce serinletir ve ardından daha fazla su kaybına neden olur. Gönen bunun yerine salata, çorba gibi sağlıklı ve hafifi yemekleri önerdi.