Ramazan ayında gün doğumundan günbatımına kadar hiçbir şey tüketilmeden oruç tutulması Müslümanlar için farzdır. Gün doğumundan önce yenilen öğüne sahur denir. Sahurdan sonra başlayan oruç, akşam ezanı sonrasında iftar ile açılır. Gün içinde vücudun susuz ve halsiz hissetmemesi için bu iki öğünde tüketilen besinlere dikkat edilmelidir.
Sahurda dehidrasyona neden olan tuzlu gıdaların ve aşırı yağlı gıdaların tüketiminden kaçınılmalıdır. On bir ayın sultanı Ramazan’ın ilk günlerinde en çok merak edilenler arasında sahurda ne yenilmelidir, menemen yenir mi gibi soruların yanıtları yer alır. Peki sahurda menemen yenir mi? Ayrıntıları açıklıyoruz.
Sahurda Menemen Yemenin Etkileri
Hazırlaması kolay bir yemek olan menemenin içerisinde A, B6, C ve K vitamini gibi vitaminler vardır. Ayrıca lifli yapısı ile sindirim sisteminin çalışmasını destekler. Su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olan bir besin olması ile de dikkat çeker. Ancak fazla acılı, baharatlı ve yağlı yapılan menemenin susuzluğa ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabileceği unutulmamalıdır.