Uzun süre güneş altında kalmak ve aşırı sıcak hava koşullarından etkilenmek, güneş çarpmasına sebebiyet veriyor. İnsan vücudu, aşırı ısı ve UV ışınlarına maruz kaldığı dönemlerde normal ısıl dengeyi koruyamıyor. Bu durum ise güneş çarpması ile sonuçlanıyor. Öyleyse güneş çarpması hangi belirtileri gösterir? Güneş çarpmasına ne iyi gelir? Ayrıntıları açıklıyoruz…
Güneş Çarpması Belirtileri Nelerdir?
Aşırı sıcak yaz günlerinde birçok insanı etkileyen güneş çarpması şu belirtileri gösteriyor:
Baş ağrısı: Şiddetli baş ağrısı durumu güneş çarpmasının etkilerinden biri oluyor.
Baş dönmesi ve sersemlik: Güneş çarpmasından etkilenen bir kişide denge kaybı ve baş dönmesi yaşanabilir.
Halsizlik ve yorgunluk: Aşırı güneş ışığına maruz kalmak, vücutta enerji kaybına sebep olur. Birey kendisini yorgun ve bitkin hissedebilir.
Kusma ve bulantı: Güneş çarpması olan bir kişide bulantı ve kusma ortaya çıkabilir.
Deride kızarıklık ve yanık: Güneş çarpmasından dolayı deride yanık, tahriş, kızarıklık oluşabilir.
İçe dönük gözler: Göz ağrısı ya da gözlerde içe dönme görülebilir.
Nefes darlığı: Aşırı güneş ışığına maruz kalmak, nefes darlığı yapabilir.
Hızlı nabız: Güneş çarpmasından ötürü nabız hızlanabilir.
Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir?
Güneş çarpması durumunda öncelikle bir doktora müracaat etmelisiniz. Doktorun önerilerine göre hareket etmenizde fayda var. Güneş çarpmasına iyi gelenler:
Serin bir ortamda kalın: Hemen serin ve gölgeli bir alana geçin. Vantilatör ya da klima yardımı ile ortamı serinletin.
Vücudunuzu serin tutun: Güneş çarpmasından etkilendiyseniz, vücudunuzu serin tutmanız çok önemlidir. Gevşek ve hafif kıyafetler tercih edin. Soğuk kompres yoluyla vücudunuzu silin.
Bolca sıvı tüketin: Güneş çarpmasından dolayı vücut sıvı kaybeder. Bu yüzden bol miktarda su tüketin.
Dinlenin: Güneş çarpması sonrasında dinlenmek oldukça önemli. Vücudunuzun enerji toplaması ve iyileşmesi adına yeteri kadar dinlenmelisiniz.
Tıbbi yardım alın: Güneş çarpmasından etkilendiyseniz, mutlaka tıbbi yardım almalısınız. Özellikle de belirtiler şiddetli ise doktora görünmek gerekir.