Kemik sağlığına dikkat çekmek ve toplumda farkındalık oluşturmak amacıyla her yıl 20 Ekim, Dünya Osteoporoz Günü olarak anılıyor. Bu özel gün dolayısıyla Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgün Özarı, osteoporozun önemi ve korunma yöntemleri hakkında açıklamalarda bulundu.
Dr. Özarı, osteoporozun kemik yoğunluğunun azalmasıyla kemiklerin zayıf ve kırılgan hale gelmesine neden olan, genellikle sessiz ilerleyen bir hastalık olduğuna dikkat çekti. Çoğu zaman belirti vermeyen bu hastalığın, genellikle kırıklarla fark edildiğini belirten Özarı, özellikle kadınlarda menopoz sonrası dönemde ve ileri yaşlarda görülme riskinin daha yüksek olduğunu vurguladı.
Kemik sağlığını korumanın mümkün olduğunu ifade eden Dr. Özarı, düzenli olarak D vitamini ve kalsiyum alımının önemine değinerek, dengeli ve protein açısından zengin beslenmenin, günlük egzersizin ve açık havada yürüyüşün kemik yapısını güçlendirdiğini belirtti. Ayrıca sigara ve alkolden uzak durulması ile düzenli kemik yoğunluğu ölçümlerinin hastalığın erken tespitinde kritik rol oynadığını söyledi.
Dr. Özarı, açıklamasını “Unutmayalım; güçlü kemikler, aktif ve sağlıklı bir yaşamın temelidir.” sözleriyle tamamladı. Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla yapılan bu hatırlatma, toplumda kemik sağlığı bilincinin artırılmasının önemini bir kez daha gözler önüne serdi.