Bilindiği gibi sigara kullanımı, halk sağlığı açısından ciddi sonuçları olan küresel bir sorun olup; en önemli önlenebilir ölüm nedenidir. 31 Mayıs Dünya Sağlık Örgütü tarafından sigaranın ve diğer tütün ürünlerinin içimindeki zararlara dikkat çekmek amacıyla her yıl ‘Sigarasız Dünya Günü’ olarak kutlanmaktadır. Her yıl farklı bir temanın öne çıkarıldığı Sigarasız Dünya Günü etkinliklerinde bu yılın ana teması ‘Ramazan Fırsat Sigarayı Bırak” olarak belirlenmiştir.
Sigara içilmesine bağlı sağlık sorunları yıllar içinde yavaş olarak gelişir. Fakat sigaranın bırakılması ile birlikte vücutta meydana gelen olumlu değişiklikler dakikalar içinde ortaya çıkar. Sigara bırakanlarda en önce görülen olumlu gelişme, 15-20 dakika sonra nabız ve kan basıncının düzelmesi olarak hissedilir. Sigarayı bıraktıktan 12 saat sonra da kandaki karbon monoksit düzeyi normal değerlere iner. Sigarayı bırakan kişilerde bir yıl sonra kalp krizi geçirme riski yarı yarıya azalır. Aradan 15 yıl geçince de hiç sigara içmeyen bir kişinin risk düzeyine iner. 31 Mayıs'ın Ramazan Ayına denk gelmiş olması sigara içenler açısından sigarayı bırakmak için bir fırsattır. Ramazanın yaz dönemine denk gelmesi sebebiyle oruç tutanlar bu kadar uzun süreye rağmen, manevi destek sayesinde sigara içmedikleri için herhangi rahatsızlık hissetmiyorlar bu durumda sigara içen kişiler, birkaç saat daha “sigarasız” kalabildiği takdirde sigarayı tamamen bırakma olanağı bulabiliyor. Bu nedenle Ramazan ayında bu fırsatı değerlendirmek gerekir.
.Bugün tüm dünya ülkelerinde “Sigara Bırakma Polikliniklerinin etkinliği kabul görmektedir. Bu sebeple sigara kullananların Ramazan ayı süresince sigara bırakma poliklinikleri ve hekimlerden yardım aldıkları takdirde bilimselliği kanıtlanmış yöntemlerle sigarayı bırakmaları kolaylaşabilir. Sigara Bırakma Polikliniklerine başvuran kişilerde sigarayı bırakma oranı, kendi kendine sigarayı bırakmaya çalışanlara oranla çok daha yüksektir. İlimizde de sigarayı bırakmak isteyenlerin ücretsiz başvurabileceği Sigara Bırakma Tedavi ve Danışmanlığı Poliklinikleri halkımıza hizmet vermektedir.
Ayrıca 4207 Sayılı Kanun hükümlerine aykırı olarak kapalı alanlarda tütün ürünlerinin tüketilmesi durumunda vatandaşlarımızın ALO 184 SABİM, ALO 155 Polis, ALO 156 Jandarmayı arayarak yasanın uygulanmasına destek vermelerini bekliyoruz.
Sağlıklı bir toplum oluşturmak amacıyla 31 mayıs Dünya Tütünsüz günü vesilesiyle halkımızı sigarayı bırakmaya, bunun yanında fiziksel aktivite yapmaya ve sağlıklı beslenmeye davet ediyoruz.
Mehmet Bayer
Bilindiği gibi sigara kullanımı, halk sağlığı açısından ciddi sonuçları olan küresel bir sorun olup; en önemli önlenebilir ölüm nedenidir. 31 Mayıs Dünya Sağlık Örgütü tarafından sigaranın ve diğer tütün ürünlerinin içimindeki zararlara dikkat çekmek amacıyla her yıl ‘Sigarasız Dünya Günü’ olarak kutlanmaktadır. Her yıl farklı bir temanın öne çıkarıldığı Sigarasız Dünya Günü etkinliklerinde bu yılın ana teması ‘Ramazan Fırsat Sigarayı Bırak” olarak belirlenmiştir.
Sigara içilmesine bağlı sağlık sorunları yıllar içinde yavaş olarak gelişir. Fakat sigaranın bırakılması ile birlikte vücutta meydana gelen olumlu değişiklikler dakikalar içinde ortaya çıkar. Sigara bırakanlarda en önce görülen olumlu gelişme, 15-20 dakika sonra nabız ve kan basıncının düzelmesi olarak hissedilir. Sigarayı bıraktıktan 12 saat sonra da kandaki karbon monoksit düzeyi normal değerlere iner. Sigarayı bırakan kişilerde bir yıl sonra kalp krizi geçirme riski yarı yarıya azalır. Aradan 15 yıl geçince de hiç sigara içmeyen bir kişinin risk düzeyine iner. 31 Mayıs'ın Ramazan Ayına denk gelmiş olması sigara içenler açısından sigarayı bırakmak için bir fırsattır. Ramazanın yaz dönemine denk gelmesi sebebiyle oruç tutanlar bu kadar uzun süreye rağmen, manevi destek sayesinde sigara içmedikleri için herhangi rahatsızlık hissetmiyorlar bu durumda sigara içen kişiler, birkaç saat daha “sigarasız” kalabildiği takdirde sigarayı tamamen bırakma olanağı bulabiliyor. Bu nedenle Ramazan ayında bu fırsatı değerlendirmek gerekir.
.Bugün tüm dünya ülkelerinde “Sigara Bırakma Polikliniklerinin etkinliği kabul görmektedir. Bu sebeple sigara kullananların Ramazan ayı süresince sigara bırakma poliklinikleri ve hekimlerden yardım aldıkları takdirde bilimselliği kanıtlanmış yöntemlerle sigarayı bırakmaları kolaylaşabilir. Sigara Bırakma Polikliniklerine başvuran kişilerde sigarayı bırakma oranı, kendi kendine sigarayı bırakmaya çalışanlara oranla çok daha yüksektir. İlimizde de sigarayı bırakmak isteyenlerin ücretsiz başvurabileceği Sigara Bırakma Tedavi ve Danışmanlığı Poliklinikleri halkımıza hizmet vermektedir.
Ayrıca 4207 Sayılı Kanun hükümlerine aykırı olarak kapalı alanlarda tütün ürünlerinin tüketilmesi durumunda vatandaşlarımızın ALO 184 SABİM, ALO 155 Polis, ALO 156 Jandarmayı arayarak yasanın uygulanmasına destek vermelerini bekliyoruz.
Sağlıklı bir toplum oluşturmak amacıyla 31 mayıs Dünya Tütünsüz günü vesilesiyle halkımızı sigarayı bırakmaya, bunun yanında fiziksel aktivite yapmaya ve sağlıklı beslenmeye davet ediyoruz.
Mehmet Bayer