Ara vermeyin
Ara verin önerisine alternatif, ikiniz de sakinleşene ve sorunu çözene kadar çocuğunuzu bırakmamaktır.
Gülün
Çocuğunuzun tuhaflıkları sizi ya güldürecek ya da deli edecektir. Gülmeyi tercih edin, daha uzun yaşarsınız.
Şarkı söyleyin
Bağırmak yerine şarkı söylemeyi deneyin, sinirinizin nasıl geçtiğini anlamayacaksınız.Uzaklaşın
Bazen en iyi eylem planı, proaktif bir şekilde kötü davranış ile başa çıkabilecek duruma gelene kadar, uzaklaşmaktır.
Ona kadar sayın
Kulağa saçma gelebilir ama kalp atışını yavaşlattığı ve daha sağlıklı düşünmeye yaradığı ispatlanmıştır.
Egzersiz yapın
Koşmaya gidin, yoga sınıfına kaydolun ya da bir egzersiz videosu açıp karşısına geçin. Hareket etmek endorfin salgılamanıza yardımcı olur.
Dinleyin
Cezalandırmadan önce, hikayeyi bir de onun tarafından dinlemeyi ihmal etmeyin. Söyleyecekleri sizi yumuşatabilir.
Nefes alın
Ciğerlerinizi oksijenle doldurun ve derin derin soluyun. Beyne giden oksijen daha sakin ve net düşünmenizi sağlayacaktır.
Uzaklaştırın
Bazen kendiniz uzaklaşmak yerine, onu diğer odaya ya da dışarı yollamak isteyebilirsiniz. Kendinizi dinlemek ve sakinleşmek için biraz yalnız zamana ihtiyaç duymanız utanılacak bir şey değildir.
Pas geçin
Sakinleşene kadar durumu eşinize ya da bakıcıya havale edin.
Sorun
Çocuğunuza rahatsız olduğunuz davranışı ile ilgili sorular sorun. Gelecekte daha uygun davranması için bir yol olup olmadığını sorgulayın.
Temizlik yapın
Yerleri süpürmek, camları silmek, çamaşır yıkamak size kötü bir günde başarı hissi verebilir.
Dışarı çıkın
Temiz hava size de çocuğunuza da iyi gelir. Tempolu bir yürüyüş kötü bir günü güzel kılabilir.
Kendinizi çocuğunuzun yerine koyun
Empati sahibi olun ve olayları çocuğunuzun bakış açısından görmeye çalışın. O da kötü bir anında olabilir.
Bağ kurun
Aile bireylerinin hepsinin aynı anda hoşuna gidebilecek aktivitelerde bulunun.
Sorumlu olanın kim olduğunu unutmayın
Siz ebeveynsiniz ve sorumluluk sizde. Çocuğunuzun davranışlarının bunu etkilemesine izin vermemeli, kendinize hakim olmalısınız.
Peşine düşün
‘Bunu bir kez daha yaparsan...’ diye başladığınız cümleler kuruyorsanız, yapıp yapmadığına dair gözlemlemeniz de gerekir. Söyledikleriniz havada kalmasın, arkasında durun.
Bir arkadaşınızı arayın
Bazen ebeveynlik dışında bir şey yapmaya ihtiyaç duyabilirsiniz. Bir arkadaşınızı arayın ve plan yapın.
Beyin fırtınası çözümler
Aynı konularda savaş verip durmayın. Tekrarlayan problemler için çözümler bulmaya odaklanın.
Hayal edin
Bazen gerçeklerden uzaklaşıp, hayal kurmanız ruh sağlığınız için oldukça iyidir. Her şey yolunda giderken, içinize yönelmekten gocunmayın.
Pozitif ebeveynlikte, neticeler sadece bir dakika fazladan düşünerek değiştirilebilir. Bu ekstra dakikayı duruma el koymadan önce doğru yargılamak için kullanın. Kendisini ve davranışlarını kontrol altında tutabilen iradeli bir ebeveyn çocukları üzerinde her zaman daha büyük otorite sahibi olur. Her şeyden önce iyi bir rol model olmayı unutmayın, çocuklarınızın size saygı göstermesi için bunu hak eden karakterde olmalısınız.
Haber Merkezi